Cedera pada lutut dapat menyebabkan kerusakan pada tulang atau kerusakan pada jaringan lunak, misalnya putusnya ligamen. Kerusakan jaringan lunak ini sebetulnya bisa saja terjadi pada otot, selaput sendi lutut, bantalan sendi, ligamen, dan tulang rawan sendi.
Kondisi ini banyak disebabkan oleh peregangan yang berlebihan atau trauma langsung pada otot yang menyebabkan robekan pada otot. Sedangkan kerusakan pada selaput sendi lutut dapat menyebabkan gangguan kestabilan sendi. Jika terjadi di daerah tempurung lutut, maka akan terjadi dislokasi dari tempurung lutut.
Pada olahraga lari, cedera juga bisa terjadi di daerah paha, lutut, tulang kering, dan kaki. Pada daerah paha yang sering terjadi adalah cedera otot hamstring dan otot iliotibial. Di lutut, yang terjadi adalah cedera tulang rawan, khususnya di bagian depan lutut. Pada tulang kering dapat timbul nyeri akibat tekanan yang berlebihan.
Sementara itu, di daerah kaki banyak hal yang dapat terjadi, yakni radang pada tendon archilles, radang pada tulang tumit, dan patah tulang karena tekanan yang berlebihan. Untuk menghindari hal ini, salah satu kuncinya adalah melakukan pemanasan.
Pemanasan bisa membantu tubuh menyesuaikan diri dengan latihan yang akan dilakukan. Selain pemanasan untuk mencegah terjadinya cedera lutut dan membuat lutut sehat dapat Anda gunakan alat kesehatan lutut bernama Jeido Power Knee.
