Pahami 4 Cara Tunda Ejakulasi secara Alami


Ejakulasi dini dapat sepenuhnya menghancurkan kehidupan seks, apalagi untuk Anda yang usia pernikahannya baru seumur jagung. Ketika Anda tidak mampu mengendalikannya, kesenangan seks akan berakhir. Ejakulasi dini sebenarnya paling mudah untuk ditangani. Ada beberapa cara untuk menunda ejakulasi secara alami

Kontrol mental


Pikiran yang mengalir dalam pikiran saat berhubungan seks akan mempengaruhi pengekangan seksual Anda. Beberapa pria memungkinkan meraih sensasi hubungan seksual dengan pikiran seksual di otak. Adanya pikiran seksual dapat memicu seberapa besar gairah seks Anda keluar.

Anda harus belajar bagaimana mengendalikan gairah seks sejak awal. Ini dapat dicapai dengan tidak berkonsentrasi pada hubungan seksual, tetapi pada seluruh pengalaman seksual.

Memahami proses ejakulasi


Kontrol gairah adalah kunci menjaga ejakulasi dini. Sebelum Anda dapat mengendalikan gairah, Anda harus memahami cara kerjanya. Singkatnya, tubuh menjalani empat tahap utama respons saat berhubungan seks. Tahap pertama melibatkan kegembiraan saat penis ereksi. Tahap kedua terjadi ketika penis sepenuhnya ereksi. Lalu Anda merasa rileks.

Tahap ketiga, saat sensasi intens mulai menyelimuti penis dan Anda akan meledak. Ini mengarah ke tahap akhir yang mana terjadi ejakulasi.

Ambil kontrol fisik

Melatih otot-otot ejakulasi penting untuk meningkatkan kontrol fisik. Otot yang diperkuat dapat membuat penis tetap santai setiap saat, bahkan dengan rangsangan seksual yang paling intens.

Gunakan alat bantu

Maksud alat bantu disini adalah produk Zeddo Man, yang merupakan produk untuk mengatasi masalah ejakulasi dini. Zeddo man hadir sebagai jawaban dari masalah seksual pria masa kini! Alat terapi organ intim berdesain gelang solid yang khusus dibentuk sesuai dengan pangkal penis, memberi kenyamanan dan kemudahan penggunaan dengan manfaat maksimal bagi kesehatan sistem organ reproduksi pria termasuk ejakulasi dini.

5 Makanan Ini Bisa Sebagai Pencegah Diabetes


Diabetes adalah kelainan kronis yang perlu diobati secara efektif. Namun pengobatan terbaik untuk penyakit kronis ini adalah pencegahan. Hal ini dimungkinkan untuk mencegah komplikasi kesehatan diabetes dengan menjaga agar penyakit tetap terkendali.

Namun, bagi orang yang diabetesnya tidak terkendali untuk rentang waktu yang lama, ini menjadi kekhawatiran karena secara metodis dapat menyingkirkan kesehatan jangka panjang. Beberapa individu mulai mengembangkan komplikasi kesehatan utama, seperti stroke, dialisis atau penyakit ginjal.

Diabetes dikenal sebagai penyakit dengan etiologi multifactorial yang memerlukan berbagai solusi untuk mengatasi kondisi tersebut, baik dengan mengonsumsi obat herbal, mengikuti diet ketat, dan membuat perubahan gaya hidup.

Strategi terpenting untuk mencegah diabetes adalah mengidentifikasi adanya faktor risiko serta fokus pada pedoman diet.

Risiko diabetes Jika faktor risikonya lebih tinggi atau lebih besar, maka kemungkinan diabetes bisa berkembang, meski tidak ada obat diabetes yang lengkap, namun bisa diobati dengan cara mengendalikan kondisi dan mengalami remisi.

Sifat gejala diabetes adalah sering buang air kecil, haus dan nafsu makan berlebihan. Diabetes tipe 1 cukup jelas; Sementara, di sisi lain, diabetes tipe 2 lebih ringan dan tidak diperhatikan. Untuk itu, penting agar Anda menjadikan prioritas pencegahan diabetes, utamanya  jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit atau jika Anda kelebihan berat badan.

Makan lebih sehat dan menjadi lebih aktif secara fisik dapat mencegah atau mengendalikan diabetes. Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mengurangi risiko diabetes. Berikut adalah 5 makanan yang bisa mencegah risiko diabetes.

1. Yogurt

Yogurt yang rendah karbohidrat memiliki manfaat bagi penderita diabetes. Umumnya, yogurt bermanfaat untuk menjaga berat badan dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Mengkonsumsi yogurt rendah lemak harus dijadikan bagian dari diet seimbang Anda sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah.

2. Kacang
Penderita diabetes harus mengonsumsi kacang kering dan menghindari kandungan natrium kacang kalengan. Kacang yang rendah dalam indeks glisemik, membantu menekan kadar gula darah lebih baik daripada makanan bertepung lainnya.

Jika Anda menderita diabetes, Anda perlu memahami bahwa jumlah kalori yang Anda makan berasal dari sayuran, kacang polong, kacang-kacangan dan makanan berlemak lainnya. Kacang, dikenal tinggi serat, berhasil menstabilkan kadar gula darah sekaligus menurunkan kolesterol.

3. Kacang Polong
Jika Anda belum mengonsumsi kacang polong, maka cobalah memasukkan jenis makanan ini ke dalam makanan Anda (dua sdm). Makanan yang kaya akan kacang-kacangan bisa mengurangi kolesterol, banyak kanker dan juga memperbaiki kontrol glukosa darah. Ini membantu mencegah diabetes.

4. Apel
Tidak dapat disangkal bahwa buah seperti apel, blueberry dan anggur sehat dan merupakan bagian penting dari makanan untuk semua orang. Buah-buahan ini terkait dengan mengurangi risiko diabetes tipe 2, jika dikonsumsi sesering mungkin.

Orang yang makan apel setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 27% dibanding mereka yang tidak makan apel.

5. Kurma
Kurma memberi persediaan serat yang murah hati, yang membuatnya menjadi makanan diabetes yang sempurna. Menariknya, konsumsi kurma oleh individu diabetes tidak mengakibatkan ‘tamasya’ glukosa postprandial yang juga dikenal sebagai lonjakan gula darah. Kadar gula darah penderita diabetes tidak meningkat saat mengkonsumsi kurma secara teratur. Ini karena memiliki indeks glikemik yang sehat.